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青少年篮球运动员体能训练优化策略
青少年篮球运动员的体能训练对提升竞技水平至关重要。本文针对其体能训练中的问题，提出优化策略，包括科学制定训练计划、强化力量与速度训练、注重柔韧性与协调性发展、结合专项技术需求设计训练内容，并强调恢复与营养管理的重要性。通过系统化、个性化的训练方法，帮助运动员提升体能素质，减少运动损伤，为比赛表现奠定...
